吹き出物 治す方法 早く

吹き出物を1日でも早く治す方法で抑えたい4つのポイント!

吹き出物(大人ニキビ)を1日でも早く治すための4つの方法

吹き出物を1日でも早く治す方法で抑えたい4つのポイント!

 

 

前回「吹き出物の特徴」をご紹介しましたが、その特徴を把握した上で、これから紹介する4つの方法で1日でも早く吹き出物(大人ニキビ)をめざしましょう。

 

 

1.顔に触れるものは常に清潔な状態に

本当は1日でも早く吹き出物(大人ニキビ)を治したいなら、顔に触れてはいけません。しかし、お化粧をしたり、お風呂上りにタオルで顔を吹いたり、寝ているときに枕カバーと顔が触れたりすることは仕方のないことです。なので、顔に触れるものは常に清潔にするのが大切です。

 

  • お化粧に関しては、ファンデーションのパフやメイクブラシなどを常に清潔に保つこと。
  • お風呂上りもタオルも毎日洗濯して、定期的に買い替えること。
  • 枕カバーは毎日洗濯すること。

 

 

2.サプリメントで「ビタミンC」を補う

吹き出物(大人ニキビ)は、食生活の乱れからくる栄養不足でも発生します。特にビタミンCは吹き出物(大人ニキビ)の万能成分だと言われています。もちろん、食べ物から摂取することも可能ですが、サプリメントはビタミンC以外にも様々なビタミンを一度に摂取することができるのでぜひ活用しましょう。

 

 

3.最低6時間以上、無理をしてでも睡眠を取る

寝不足はホルモンバランスんの乱れを引き起こし、肌のターンオーバーも低下させます。ついつい寝る前にスマホを見たりしている方は要注意です。とにかく最低6時間以上必ず寝てください。ちなみに一番効果的なのは、「決まった時間に寝て、決まった時間に起きる」その上で睡眠時間は6時間取ります。これは女性のホルモンバランスの乱れも改善できるので、生理前のニキビにも効果的です。

 

 

4.吹き出物(大人ニキビ)対策の化粧品で肌の乾燥を防いで、乾燥肌を改善する

肌が乾燥すると、吹き出物(大人ニキビ)だけでなく様々な肌トラブルを引き起こします。ですが、クーラーの下での仕事や日常生活の中で避けられない事情で乾燥することがあると思います。そんな乾燥肌を改善するのに最も効果的な方法が吹き出物(大人ニキビ)対策の化粧品を使った「洗顔」と「保湿」です。

 

 

「洗顔」はぬるま湯で、吹き出物(大人ニキビ)対策の洗顔料を使い優しく洗います。絶対にゴシゴシ洗うことはやめてください。ニキビに刺激を与えるとシミやニキビ跡が残る可能性があります。

 

 

「保湿」はとても重要です。吹き出物(大人ニキビ)対策の化粧品は、吹き出物を治すだけでなく、再発を防止してくれます。化粧品会社のページでは「大人ニキビ」と表記してあることがありますが、「吹き出物」と同じものと考えて大丈夫です。

 

 

以上、吹き出物(大人ニキビ)を1日でも早く治すための4つのポイントを紹介しました。

 

 

吹き出物を1日でも早く治す方法のまとめ

 

日常生活の中で、どうしても予防できない生活習慣でできてしまった吹き出物(大人ニキビ)は、仕方のないものだと思います。できてしまった吹き出物(大人ニキビ)は正しい方法で、あとを残さず綺麗に治すことが予防にもつながります。

 

 

今回は、吹き出物を1日でも早く治す方法をご紹介しましたが、吹き出物(大人ニキビ)は本来、長期的な治療が必要です。

 

 

根本的な治療をしないとまた吹き出物が再発します。焦って治すのではなく、出来るだけ腰を据えてじっくり取り組んでいきましょう。

 

 

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